Oi gente, tudo certinho? Vamos bater um papo fitness.
Todos nós estamos sempre insatisfeitos com algo em nosso corpo, mas nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo, né mesmo!
Não venho falar de dieta milagrosa, mas de vida saudável.
Pra mim vida saudável se resume a boa alimentação e a prática de exercícios físicos. A reeducação alimentar é o começo de tudo.
Evitando gorduras, açucares e sal e acrescentar frutas, verduras e legumes ás refeiçoes, você já tá dando um grande passo. Sem pressa, gradativamente o resultado vem.
E desde a última postagem sobre o assunto, dei muitas derrapadas nos exercícios, comi muita bobagem, mas meu peso continuou igual, não engordei, também não emagreci, pra mim, isso também não é bom. Mas como vi que deu resultado, estou recomeçando e não é vergonha falar isso. Tenho novas metas e pretendo alcança-las até o fim do ano. Parece muito tempo, mas não tenho pressa.
Como a maioria das pessoas, prometi emagrecer em 2017, na verdade focar mais nos exercícios físicos. E pra dar aquele empurrãozinho necessário, estou fazendo um Desafio 21 dias do blog Emagrecer Certo. Onde me comprometo a comer saudável e praticar exercícios físicos, e compartilhar no grupo lá no Facebook, se você quiser participar, no blog a Yamily conta tudo, tem sugestão de cardápio, receitas e muito mais.
Falando em exercícios, confesso que não é a minha praia, péssimo mas é preciso, se queremos ter um corpo que nos agrade, além disso ter um bom condicionamento e uma boa saúde.
Pra inspirar, trago um look criado no meu perfil na Allani muito usável e que me agrada muito. Pois prezo pelo conforto, antes de qualquer coisa.
(click na imagem)
Então, vamos nos reeducar, ser mais ativa e o mais importante ser feliz, vamos?
Mas o segredo é não ter pressa. Que vamos conseguir.
Espero que tenham gostado, xeru!
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